Don’t join if you’re looking for choreo to copy, this is where you meet your own flow.
F*ck choreo… dance from your flow.
No offence naar alle andere danslessen, I love me some dance classes… maar Flow Vibing is geen dansles. Het is een confrontatie. Een herinnering. Een thuiskomen in je lichaam. Want eerlijk… de meeste vrouwen zijn niet “slecht” in dansen. Ze zijn losgekoppeld van hun eigen flow. Door hoe we zijn opgegroeid. Door overtuigingen. Door schaamte. Door een geschiedenis waar niemand het écht over heeft.
Dit gaat dieper dan dans..
Flow Vibing breekt dat open.
Want het negeren van deze onderwerpen…
laat ons alleen maar verder van onszelf afstaan. We praten over cultural appropriation, colorism en het koloniale verleden. Niet om enkel erover te praten…maar omdat je lichaam het allang weet.
​
Waarom je jezelf inhoudt?!
Waarom je denkt dat je niet goed genoeg beweegt? Waarom je disconnected raakt van je sensualiteit Waarom je je gediscrimineerd voelt op de dansvloer Ja… je lichaam vergeet dit niet. En negeren? Dat verandert niets. Maar dit is nog maar het begin…
Dit is waar we naartoe gaan
Je leert hier niet hoe je moet dansen zoals iemand anders.
​​
Je leert:
-
Hoe jij beweegt op muziek.
-
Of je danst op de beat, de instrumenten of de lyrics.
-
Hoe ritme en muzikaliteit niet alleen leert… maar voelt.
-
Hoe je stopt met nadenken… en begint met voelen.
Resultaat:
-
Je durft eindelijk te bewegen zonder jezelf in te houden.
-
Je laat het vergelijken los.
-
Je voelt je sexy…en je own’t jezelf.
​
Dans begint niet bij stappen.
Het begint bij bewustzijn.
En daar ....begint jouw flow.
​​​​​
​​
We gaan naar de onderwerpen die je liever ontwijkt…
​
-
De overtuigingen die je hebt meegekregen uit je opvoeding of conditionering.
-
De onzekerheid in je lichaam en over je lichaam
-
De schaamte rondom sensualiteit en expressie.
-
De disconnectie na trauma of seksueel misbruik.
En vooral…hoe je weer veilig wordt in je eigen lichaam.
Dit is geen “dansles vibe”.
Dit is…veiligheid in jezelf bouwen.
Hier gaan we niet voor oppervlakkig..
What you’ll Explore
​​
​​Rhythm / Musicality
​
Voelen waar de muziek je raakt. Niet tellen… maar luisteren met je lichaam.
​
​Connection / Safety
​
Veilig zijn in jezelf en met anderen. Want zonder veiligheid… geen flow.
Technique
Niet om je te beperken… maar om je te ondersteunen in jouw expressie.
​
​​
​​Expression / Emotion
​
​Durven voelen. Durven laten zien. Zonder jezelf in te houden.​
​
​Connection / Safety
​
Veilig zijn in jezelf en met anderen. Want zonder veiligheid… geen flow.
Improvisation / Flow
Loslaten. Vertrouwen. Bewegen zonder nadenken.
Partnerwerk:
Als je mij een klein beetje kent, weet je dat mijn liefde voor konpa en verschillende vormen van partnerdans diep gaat. Maar wat partnerdans mij écht heeft geleerd…is dat het nooit alleen om de dans gaat. Dans is connectie. Niet alleen met jezelf… maar met een ander. Zonder jezelf te verliezen. Zonder jezelf kleiner te maken. Want laten we eerlijk zijn…een goede leider is iemand die kan volgen. En een goede volger is iemand die zichzelf kan leiden.​
Je leert:​
-
Grenzen voelen en aangeven.
-
Leiden en volgen vanuit energie.
-
Vertrouwen opbouwen in beweging.
De thema’s waar we doorheen bewegen
Out of the Comfort Zone
Je leert bewegen voorbij je angst. Voorbij “wat als”. Hier begint je groei.
​
Selfcare
Niet alleen praten over self-care… maar het belichamen. Rust. Grenzen. Voor jezelf kiezen.
​
Inner Child
Je gaat terug naar de delen van jezelf die je bent kwijtgeraakt. Zacht. Speels. Echt.
​
Shadow Work
De stukken die je wegduwt? Die halen we naar boven. Zodat “ik kan het niet” verandert in “ik voel mezelf weer”.
​
Femininity
Terug in je vrouwelijke energie. Niet hoe het hoort… maar hoe het voor jou voelt.
​
Sensuality & Sexuality
Je lichaam opnieuw leren vertrouwen. Zonder schaamte. Zonder oordeel.
​
Self-love & Relationships
De relatie met jezelf verdiepen… en van daaruit anders verbinden met anderen.
​
​​​
​
Joy, Fun & Celebration
​
Aan het einde van Flow Vibing vieren we samen wat we hebben bereikt…wat we hebben gevoeld…Want joy is de meest rebelse vorm die er is.
Upcoming Events
Niet iedereen is klaar voor dezelfde stap…dus kies wat bij jou past.
Sranan Karaoke After Party
Want laten we eerlijk zijn... Surinamers hebben die songteksten helemaal niet nodig.
​
Dresscode: Ala Kondre / Pangi
Trek iets aan waarin jij jouw roots, cultuur en persoonlijkheid viert.
​
Voor wie?
Voor vrouwen die willen verbinden met hun cultuur, hun vrouwelijkheid, zichzelf en elkaar. Geen danservaring nodig. Alleen een open mindset en zin om te bewegen, leren en genieten.
Belangrijke informatie
Datum: 11 juli 2026
Tijd: 16:00 – 22:00 uur
Locatie: Rotterdam
Uma Sma Nabi Fadon ..Deze editie van Flow Vibing staat in het teken van vrouw zijn. Samen onderzoeken we hoe cultuur, geschiedenis, overtuigingen en onze roots invloed hebben op de relatie die we hebben met onszelf, elkaar.
Ben je ready om Flow Vibing: Sranan Edition te ervaren?
Een unieke dag waar dans, cultuur, geschiedenis, zelfontwikkeling en verbinding samenkomen.
​
Dit is wat je krijgt:
Een uitgebreide Flow Vibing Masterclass
Onder begeleiding van Moreira Paskald en Angelika Naingie.
​
Begeleiding tijdens de sessie
Awasa, Banamba, Kawina & Kaskawina
Leer niet alleen de bewegingen, maar ook de verhalen, betekenis en geschiedenis achter onze dansen.
​
​Thema: Uma Sma Nabi Fadon
Een verdieping in vrouw zijn, cultuur, overtuigingen, zelfliefde, identiteit en onze verbinding met onze roots.
​
Een persoonlijk werkboek
Met reflectieopdrachten, inzichten en oefeningen om de ervaring mee naar huis te nemen.
​
Een Surinaamse Boujee Dinner
Inclusief eten, drankjes en natuurlijk gezelligheid.
​
​​
​
​Als NLP-Master, coach, ondernemer, danser en vrouw begeleid ik al meer dan 13 jaar vrouwen in hun transformatie.
​
Als vrouw moeder van drie weet ik hoe het voelt om door moeilijke periodes te gaan…ik heb het zelf ook meegemaakt. Mezelf kwijtgeraakt. De angst om te falen. En toch…mezelf weer teruggevonden.
​
In de danswereld merkte ik dat er iets ontbrak.
Een plek waar dans, geschiedenis, cultuur en zelfontwikkeling samenkomen. Ik moest zelf door die blokkades heen werken. Alleen. Dat moest anders. Daar moest ruimte voor komen.
Flow Vibing is niet ontstaan vanuit alleen theorie. Het is gebouwd vanuit mijn ervaring met het begeleiden van meer dan duizend vrouwen…én natuurlijk mijn eigen journey.
Moreira & Flow Vibing
12 Weken Traject
Dit is geen traject dat je even "erbij doet". Dit is voor de vrouwen die klaar zijn om echt de diepte in te gaan. Gedurende 12 weken werken we niet alleen aan hoe je beweegt, maar vooral aan hoe je jezelf ervaart in je lichaam. Door dans, reflectie, cultuur, verbinding en persoonlijke ontwikkeling creëren we samen een veilige ruimte voor groei.
​
De volgende Flow Vibing 12 Week Journey start in september 2026. Je kunt je nu aanmelden voor de wachtlijst. Zodra we minimaal 10 vrouwen hebben, nemen we contact met je op en openen we samen deze bijzondere journey.
Ready to flow with us?
.jpg)
Throwback to the Caribbean Edition
Een dag vol ritme, verbinding, cultuur en zelfontdekking.
​
We dansten.
We leerden.
We lachten.
We groeiden.
​
Flow Vibing bewees opnieuw dat dans zoveel meer is dan beweging alleen. Het is een manier om verbinding te maken met jezelf, met anderen en met de verhalen die we met ons meedragen. Dit was de Caribbean Edition.
Op 11 juli schrijven we samen het volgende hoofdstuk tijdens de Sranan Edition. 🇸🇷